4 thời điểm mở cửa sổ là rước bệnh vào người, cả nhà trả giá bằng sức khỏe

Mở cửa sổ để nhà cửa thoáng đãng là thói quen quen thuộc của mọi người. Tuy nhiên, không phải lúc nào mở cửa sổ cũng tốt, đặc biệt khi thời tiết thất thường, nóng lạnh đan xen, mở cửa sổ sai thời điểm có thể khiến cả gia đình cảm cúm, sốt cao, hoặc làm nhà ẩm mốc. Để tránh tự “mở cửa cho bệnh”, hãy ghi nhớ 4 thời điểm tuyệt đối không nên mở cửa sổ dưới đây, cùng cách xử lý thông minh để giữ nhà sạch, gia đình khỏe.

1. Ban đêm khi ngủ: Gió lạnh dễ gây ốm

Nhiều người thích mở cửa sổ khi ngủ để phòng thoáng, không khí trong lành hơn. Tuy nhiên,  nhiệt độ ban đêm thường giảm đột ngột. Gió lạnh tràn vào, nhất là khi bạn chỉ đắp chăn mỏng, dễ khiến cơ thể nhiễm lạnh, dẫn đến cảm cúm, sổ mũi. Trẻ nhỏ đặc biệt dễ bị ảnh hưởng vì không biết tự đóng cửa khi lạnh. Thay vì mở toang cửa, bạn nên đóng kín cửa sổ khi ngủ để giữ ấm. Nếu cảm thấy bí, hãy hé cửa một khe nhỏ (2-3 cm), đặt xa giường để tránh gió lùa trực tiếp, vừa đảm bảo thoáng khí vừa bảo vệ sức khỏe.

2. Mùa nồm ẩm: Mở cửa là rước mốc

Vào mùa nồm ẩm, khi tường và sàn nhà ướt át như “hang nước”. Nhiều người lầm tưởng mở cửa sổ sẽ giúp nhà khô, nhưng điều này hoàn toàn sai. Không khí ngoài trời cũng ẩm ướt, mở cửa chỉ khiến hơi ẩm tràn vào, làm nhà thêm ướt, đồ đạc dễ mốc, hỏng. Để xử lý, hãy đóng chặt cửa sổ và cửa ra vào, dùng khăn khô lau sạch sàn, tường. Nếu có máy hút ẩm, bật liên tục để giảm độ ẩm, giúp nhà khô ráo nhanh chóng và ngăn nấm mốc phát triển.

3. Ngay sau khi tập thể dục: Nguy cơ đau nhức, cảm lạnh

Sau khi tập yoga, chạy bộ hay nâng tạ, cơ thể đổ mồ hôi, lỗ chân lông giãn nở. Nhiều người thích mở cửa sổ để gió mát thổi vào, cảm thấy sảng khoái, nhưng đây là lúc cơ thể dễ tổn thương nhất. Gió lạnh thổi vào khiến cơ bắp đau nhức, mồ hôi tắc nghẽn, dễ gây cảm lạnh. Thay vì mở cửa ngay, hãy lau khô mồ hôi, uống nước ấm, mặc quần áo khô, và chờ cơ thể trở lại bình thường. Tốt nhất, tắm nước ấm trước, sau đó mới mở cửa sổ thông gió để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

4. Vừa thức dậy buổi sáng: Chống chọi gió lạnh

Sáng sớm, khi vừa thức dậy, cơ thể còn ấm và chưa sẵn sàng tiếp xúc với gió lạnh. Mở cửa sổ ngay lúc này khiến hơi lạnh xâm nhập, dễ gây cảm cúm, đặc biệt trong tiết trời thất thường. Một số người còn tắm nước lạnh sáng sớm, càng làm tăng nguy cơ ốm. Để bảo vệ cơ thể, hãy chờ 30 phút sau khi thức dậy, mặc áo ấm nếu trời lạnh, và chỉ mở cửa sổ vào buổi trưa (11h-14h) khi không khí ấm áp. Mở 1-2 tiếng là đủ để nhà thông thoáng mà không gây hại.

Mẹo thông gió đúng cách

Để nhà luôn thoáng đãng mà không ảnh hưởng sức khỏe, hãy lưu ý:

- Mở cửa sổ vào buổi trưa hoặc chiều sớm, khi thời tiết ấm, để trao đổi không khí.

- Lắp lưới chắn côn trùng ở cửa sổ để ngăn muỗi, bụi khi mở.

- Tránh mở cửa khi hàng xóm sửa nhà, vì bụi xây dựng dễ bay vào.

- Dùng quạt thông gió hoặc máy lọc không khí nếu không thể mở cửa sổ trong mùa nồm.