Hơn 10.000 người cao tuổi tập luyện online tại nhà qua ứng dụng Hasu

Cùng với chế độ dinh dưỡng đầy đủ, nếp sinh hoạt lành mạnh thì tập luyện thường xuyên, đều đặn có ý nghĩa rất lớn trong việc nâng cao sức khỏe cho người cao tuổi như: bảo vệ xương khớp, tim mạch, hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch, tăng tuần hoàn não, giúp ngủ ngon, tạo ra sự hưng phấn tinh thần, giảm stress, tăng sự tự tin, hạn chế các biểu hiện lo âu, trầm cảm.

Mặc dù tập luyện là việc cần thiết nhưng không phải người cao tuổi nào cũng chăm chỉ luyện tập. Có vô vàn lý do được đưa ra: thời tiết thất thường, xương cốt rệu rã, đau nhức, bận rộn với công việc nhà, không tìm được bộ môn để luyện tập phù hợp… Covid-19 xảy ra với diễn biến phức tạp, cách ly xã hội, hạn chế ra nơi đông người, luôn phải đeo khẩu trang khi đi ra ngoài, cùng với đó là chất lượng không khí, đặc biệt ở các thành phố lớn luôn ở ngưỡng có hại cho sức khỏe… tất cả những yếu tố đó càng khiến cho việc luyện tập của người cao tuổi bị gián đoạn và trở nên khó khăn.

Hệ thống các bài tập luyện của ứng dụng Hasu đã giải quyết tất cả những vấn đề gây khó khăn cho việc tập luyện của người cao tuổi Việt Nam.

Hasu mang đến hệ thống gồm hàng trăm bài tập luyện khí công Himalaya, được biên soạn và hướng dẫn bởi Giảng viên Nguyễn Bích Vân - nguyên Phó Giám đốc Bệnh viện Đống Đa, Hà Nội – với có hơn 30 năm công tác trong ngành y tế và nhiều năm điều hành hệ thống các câu lạc bộ khí công Himalaya, giảng dạy, hướng dẫn cho hàng ngàn học viên.

Các bài tập luyện sẽ giúp người tập giải quyết các vấn đề về sức khỏe như: chữa đau mỏi vai, gáy, cổ vốn mang lại nhiều phiền toái trong sinh hoạt; tăng cường sinh lực, loại bỏ những đau đớn, mệt mỏi, căng thẳng; bồi bổ, nâng cấp toàn bộ lục phủ ngũ tạng; cân bằng âm dương trong cơ thể, làm chậm lại quá trình lão hóa… ngoài ra còn có những bài tập chuyên biệt, hỗ trợ sức khỏe xương cốt và hệ hô hấp.

Toàn bộ các bài tập được trình bày dưới dạng video, chỉ cần một chiếc smartphone (điện thoại thông minh), máy tính bảng hoặc smart tivi được cài đặt ứng dụng Hasu là người cao tuổi có thể tự tập luyện tại nhà một cách dễ dàng. Việc tập luyện online theo ứng dụng Hasu không bị giới hạn bởi không gian, thời gian, không chịu tác động bởi thời tiết, thiên tai, dịch bệnh. Đặc biệt, với những lợi ích thiết thực cho sức khỏe, các bài tập của Hasu còn thích hợp cho cả gia đình, không chỉ riêng cho người cao tuổi.

Bên cạnh hệ thống bài tập luyện Khí công, trên ứng dụng Hasu còn hơn 100 bài tập Thiền dành cho người bị mất ngủ, bị stress, giúp người tập có cơ thể dẻo dai, ngày càng khỏe mạnh và thêm yêu cuộc sống. Cũng tương tự như Khí công, các bài tập Thiền trên Hasu rất dễ thực hành, chỉ cần một khoảng không gian nhỏ trong phòng (miễn đảm bảo thoáng khí, sạch sẽ, yên tĩnh).

Giáo trình luyện tập bài bản, hướng dẫn tỉ mỉ, tập luyện dễ dàng, hơn 10.000 người đang tập luyện online tại nhà cùng Hasu. Covid-19, không khí ô nhiễm, nắng mưa thất thường không còn là trở ngại cho việc tập luyện nâng cao sức khỏe của người cao tuổi nữa. Bạn cũng có thể tập luyện tại nhà ngay từ hôm nay, chỉ cần cài đặt ứng dụng Hasu về điện thoại và làm theo hướng dẫn.