Hướng dẫn cách ngồi dậy sau sinh mổ không đau cho sản phụ

Do nhiều nguyên nhân khác nhau như sợ đau, sợ ảnh hưởng vết mổ,... nên đã có không ít các sản phụ sau khi sinh mổ không dám ngồi dậy sớm. Điều này thực sự là một sai lầm rất nghiêm trọng.

Trên thực tế, hầu hết các sản phụ mổ lấy thai nếu không có biến chứng hoặc bất thường gì đều sẽ được khuyên nên ngồi dậy sớm khi có thể. Nhưng cách ngồi dậy sau sinh mổ như thế nào là đúng lại là điều mà không nhiều người nắm được.

1. Vì sao sản phụ cần ngồi dậy sớm sau sinh mổ?

Như đã nói, sau sinh mổ thì vấn đề vận động của sản phụ (trong đó có ngồi dậy sớm và đúng cách) là một nội dung rất quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến sự bình phục của bệnh nhân và góp phần không nhỏ vào việc dự phòng các biến chứng sau sinh mổ.

Những lý do quan trọng khiến sản phụ cần biết cách ngồi dậy sau sinh mổ sớm:

- Thúc đẩy sự hồi phục: Dù ngồi dậy sớm sau sinh mổ có thể khiến sản phụ cảm thấy đau đớn, nhất là trong các lần đầu tiên nhưng không thể phủ nhận rằng ngồi dậy sớm sau sinh mổ có thể khiến sản phụ hồi phục nhanh hơn. Ngồi dậy sớm có thể giúp tăng lưu thông khí huyết, tăng tưới máu khiến các vết mổ nhanh lành hơn.

- Đề phòng các biến chứng do nằm lâu: Các biến chứng sau sinh mổ như bế sản dịch, huyết khối tĩnh mạch,... sẽ rất dễ xảy ra nếu bệnh nhân nằm quá lâu và vận động quá ít. Do đó, ngồi dậy và vận động sớm sau sinh mổ là điều kiện tốt để tử cung co hồi nhanh hơn, hạn chế bế sản dịch và tăng lưu thông máu, giảm thiểu nguy cơ gây huyết khối.

- Chống tắc ruột, dính ruột: Do tác động của các loại thuốc sử dụng trong cuộc mổ, nhu động ruột có thể bị ảnh hưởng, nếu không có chế độ phục hồi đúng đắn dễ dẫn đến tình trạng dính ruột, tắc ruột sau mổ. Ngồi dậy sớm sau sinh mổ có thể giúp hỗ trợ hồi phục sớm các nhu động ống tiêu hóa, hạn chế các nguy cơ dính ruột, tắc ruột xảy ra ở sản phụ.

Đọc thêm:

Cho con bú giúp giảm đau sau sinh mổ, có thể mẹ chưa biết

Hướng dẫn sản phụ cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ an toàn, hiệu quả

2. Sau khi sinh mổ bao lâu thì có thể ngồi dậy?

Mặc dù nói rằng, sản phụ cần ngồi dậy sớm sau sinh mổ tuy nhiên chúng ta cũng cần biết được thời gian thích hợp để có thể cho sản phụ ngồi dậy sau sinh mổ.

Nếu như ở các sản phụ sinh thường thường được khuyến khích ngồi dậy sau 6-8h thì đối với sản phụ sinh mổ sẽ thường được hướng dẫn cách ngồi dậy sau sinh mổ khoảng 24h sau khi sinh. Điều này là bởi so với các sản phụ sinh thường thì các sản phụ sinh mổ sẽ phải chịu tác dụng còn sót lại của những loại thuốc gây mê, gây tê dùng trong cuộc mổ. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng vận động của sản phụ và thậm chí có thể gây các nguy hiểm khác nhau.

Vì thế, các sản phụ sinh mổ thường chỉ được khuyên nên ngồi dậy sau khoảng 24h diễn ra cuộc mổ. Còn trước đó thì sản phụ chỉ nên vận động nhẹ nhàng tại giường như co tay, co chân, xoay trở nhẹ nhàng (có thể có sự trợ giúp của người nhà),...

3. Cách ngồi dậy sau sinh mổ không đau

Ngồi dậy sau sinh mổ có nhiều lợi ích khác nhau nhưng không thể phủ nhận rằng nó lại có thể gây đau đớn rất nhiều cho sản phụ. Chính vì vậy mà hướng dẫn cho sản phụ cách ngồi dậy sau sinh mổ đúng cách là điều rất quan trọng để vừa có thể giúp sản phụ vận động sớm và vừa giảm bớt đau đớn trong quá trình ngồi dậy.

Các bước hướng dẫn cách ngồi dậy sau sinh mổ:

- Bước 1: Sản phụ nằm ngửa trên giường, hai gối co lại vừa phải.

- Bước 2: Nằm nghiêng người sang bên không thuận, sau đó giữ nguyên tư thế này trong 1 vài phút để giảm bớt đau.

- Bước 3: Đưa tay thuận lên mức ngang vai, sau đó dùng chống bàn tay thuận và khuỷu tay không thuận xuống giường để làm động lực nâng người lên.

- Bước 4: Khi đã nâng được người lên khỏi mặt giường thì hai chân sản phụ duỗi dần một cách nhẹ nhàng để không gây đau và không bị cấn vào bụng.

- Bước 5: Sản phụ sau đó xoay người từ từ và tựa lưng vào giường nếu giường có thể nâng lên hoặc tựa lưng vào tường.

4. Các lưu ý cần nhớ khi ngồi dậy sau sinh mổ

Để động tác ngồi dậy sau sinh mổ hiệu quả hơn và an toàn hơn thì sản phụ cần lưu ý một số điều sau đây:

- Sản phụ cần ngồi dậy sau sinh mổ sớm, nhưng không nên trước 24h sau mổ để tránh nguy hiểm, tốt nhất nên có người nhà hỗ trợ ngồi dậy trong những lần đầu tiên để có thể hỗ trợ và phát hiện kịp thời các tình huống bất thường.

- Thực hiện đúng các bước như hướng dẫn cách ngồi dậy sau sinh mổ để có thể giúp giảm đau và ít ảnh hưởng đến vết mổ nhất.

- Các loại thuốc giảm đau có thể được sử dụng nếu sản phụ đau quá mức. Các cơn đau quá mức không được xử trí bằng các biện pháp thích hợp có thể gây stress cho sản phụ, co thắt các mạch máu và gây chậm lành vết mổ.

- Sau khi ngồi dậy được thì sản phụ nên sử dụng một tấm lót hoặc một tấm đệm để giữ phía sau lưng sẽ giúp sản phụ cảm thấy thoải mái hơn.

Trên đây là hướng dẫn sơ lược về cách ngồi dậy sớm sau sinh mổ và các lợi ích của ngồi dậy sớm sau sinh mổ mà các sản phụ cần biết. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ với bác sĩ để được giải đáp đầy đủ và cụ thể hơn.