“Mẹ GenZ” đứng giữa bão info: TikTok bảo gì cũng tin, rồi hoang mang tột độ?

Một bà mẹ lần đầu sinh con kể: “Em tham gia 5-6 hội nhóm nuôi con, mỗi hội nhóm một kiểu. Có nơi bảo sữa A giúp bé tăng cân, chỗ khác lại kêu sữa đó nóng, táo bón. TikTok thì tràn ngập clip review sữa ngoại, sữa nội, sữa xách tay, khiến em rối tung, không biết tin ai”.

Đây không phải trường hợp hiếm. Tâm lý lo lắng, muốn dành điều tốt nhất cho con khiến nhiều “mẹ bỉm” lao vào cơn lốc thông tin, càng đọc càng hoang mang, cuối cùng lại... hỏi loạn lên trên các diễn đàn, mà quên mất một điều quan trọng làllà kiến thức cơ bản để tự mình đánh giá sản phẩm.

Các lời truyền miệng, quảng cáo hay những review từ mạng xã hội có thể phần nào giúp mẹ bỉm có thêm kiến thức, thông tin để đưa ra quyết định đúng đắn nhất dành cho trẻ. Tuy nhiên, lựa chọn cuối cùng nằm ở quyết định của mẹ, hãy tỉnh táo kết hợp kiến thức cùng quan sát thực tế nhu cầu và phản ứng của con. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có thể trạng rất khác nhau: bé sinh non, bé hay táo bón, bé dị ứng đạm sữa bò… đều cần lựa chọn sữa công thức riêng biệt. Nếu chỉ chạy theo “trend” hay tin lời khuyên chung chung, rủi ro cho bé là rất lớn.

Bắt đầu từ kỹ năng cơ bản: Đọc bảng thành phần sữa công thức

Thay vì tin hoàn toàn vào TikTok hay hội nhóm, các bà mẹ trẻ cần trang bị kỹ năng quan trọng là đọc hiểu bảng thành phần sữa công thức. Đây là “chìa khóa” để chọn được loại sữa phù hợp nhất cho con, dựa trên thể trạng và nhu cầu dinh dưỡng.

- Đạm (protein): Là thành phần quan trọng nhất. Trẻ dễ dị ứng nên chọn sữa thủy phân đạm một phần hoặc toàn phần. Bé cần tăng cân có thể ưu tiên dòng giàu đạm whey, dễ hấp thu.

- Chất béo: Các axit béo DHA, ARA, Omega-3, Omega-6 hỗ trợ phát triển trí não và thị lực. Một số loại bổ sung MCT (chất béo chuỗi trung bình) phù hợp với trẻ khó hấp thu.

- Carbohydrate (Đường): Lactose là phổ biến, nhưng bé không dung nạp lactose cần sữa không chứa hoặc chứa hàm lượng thấp.

- Vitamin và khoáng chất: Canxi, vitamin D3, vitamin K2, Arginin, sắt, kẽm… giúp bé phát triển xương, miễn dịch.

- Chất xơ hòa tan (FOS/GOS): Hỗ trợ tiêu hóa, ngăn táo bón - tình trạng nhiều trẻ gặp phải khi uống sữa công thức.

Việc đọc bảng thành phần giúp mẹ hiểu rõ sữa này phù hợp với bé tăng cân hay bé cần cải thiện tiêu hóa, bé dễ dị ứng hay bé cần bổ sung trí não. Từ đó, quyết định mua sữa sẽ bớt mù mờ và không bị chi phối bởi “trend”.

Tỉnh táo giữa ma trận review

Không thể phủ nhận, TikTok và các hội nhóm nuôi con là nơi mẹ bỉm tìm được sự đồng cảm, chia sẻ kinh nghiệm thực tế. Nhưng đó chỉ nên là nguồn tham khảo, không phải “kim chỉ nam”. Mỗi đứa trẻ là một cơ thể khác nhau, không có loại sữa nào “thần thánh” hợp với tất cả.

Để giảm hoang mang, các chuyên gia khuyên mẹ trẻ nên tham khảo ý kiến bác sĩ nhi hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi đổi sữa cho con; đọc kỹ thành phần, nhãn mác, nguồn gốc sản phẩm thay vì chỉ nghe review; và theo dõi phản ứng của bé sau khi dùng sữa: tăng cân, tiêu hóa, ngủ nghỉ… để đánh giá khách quan.

Trong thời đại “bão thông tin”, những bà mẹ GenZ lần đầu làm mẹ dễ bị cuốn theo vòng xoáy thông tin hỗn loạn. Nhưng thay vì hoang mang và “hỏi loạn” khắp nơi, hãy bắt đầu từ việc trang bị kiến thức cơ bản nhất là đọc hiểu bảng thành phần sữa công thức. Đó mới là cách để trở thành một bà mẹ thông thái, đủ tỉnh táo để chọn cho con điều tốt nhất, không phụ thuộc vào lời review nhất thời.