Xây dựng thói quen ăn uống như thế nào giúp người cao tuổi ngủ ngon giấc?

Xây dựng thói quen ăn uống như thế nào giúp người cao tuổi ngủ ngon giấc?

Người cao tuổi thường mắc phải một vài vấn đề như khó ngủ, mất ngủ và ngủ không ngon giấc. Vậy chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng như thế nào đến giấc ngủ của người cao tuổi?

Chế độ ăn Địa Trung Hải xanh giúp giảm cân, tránh tiểu đường

Chế độ ăn Địa Trung Hải xanh giúp giảm cân, tránh tiểu đường

Tư vấn kiến thức

Ghrelin là hormone kích thích sự thèm ăn, được sinh ra nhiều lúc cơ thể bị đói. Hàm lượng Ghrelin cao giúp phòng giảm cân và phòng ngừa tiểu đường. Chế độ ăn Địa Trung Hải xanh có thể nâng cao hàm lượng Ghrelin lúc đói lên gấp đôi so với các chế độ ăn kiêng khác.

Đừng bận trưởng thành mà quên rằng ông bà, cha mẹ đang chậm rãi già đi

Đừng bận trưởng thành mà quên rằng ông bà, cha mẹ đang chậm rãi già đi

Tư vấn kiến thức

Trưởng thành không đáng sợ, đáng sợ là trưởng thành rồi thì cha mẹ, ông bà sức khỏe yếu mà con cháu lại lực bất tòng tâm.

Tập thể dục có tốt hơn so với ăn kiêng để giảm cân hay không?

Tập thể dục có tốt hơn so với ăn kiêng để giảm cân hay không?

Tư vấn kiến thức

Trong một nghiên cứu được các nhà khoa học thực hiện mới đây chỉ ra rằng, thói quen tập thể dục tốt hơn so với thói quen ăn kiêng để giảm cân.

 “Sống khỏe - Quà tặng cháu con”: Hiểu để chăm sóc sức khỏe ông bà, cha mẹ theo chuẩn chuyên gia

“Sống khỏe - Quà tặng cháu con”: Hiểu để chăm sóc sức khỏe ông bà, cha mẹ theo chuẩn chuyên gia

Tư vấn kiến thức

Tuổi tác là nguyên nhân chính khiến các thay đổi về sức khỏe tổng thể của con người xảy ra. Để con cái chăm sóc cha mẹ, ông bà tốt hơn. Để người già tự có kiến thức để bảo vệ sức khỏe của mình, chuyên đề "Sống khỏe - Quà tặng cháu con"đã được ra đời.

Tắc ruột ở trẻ sơ sinh có nguy hiểm không?

Tắc ruột ở trẻ sơ sinh có nguy hiểm không?

Tư vấn kiến thức

Tình trạng tắc ruột ở trẻ sơ sinh vô cùng nguy hiểm vì có thể đe doạ tính mạng trẻ. Do đó, nếu trẻ bị tắc ruột cần được điều trị hoặc có phương án chăm sóc kịp thời nhằm hạn chế diến biến bệnh nặng và hồi phục sức khoẻ sớm.

Duy trì hoạt động thể chất trong thời gian tự cách ly như thế nào?

Duy trì hoạt động thể chất trong thời gian tự cách ly như thế nào?

Tư vấn kiến thức

Hướng dẫn duy trì hoạt động thể chất trong thời gian tự cách ly này chỉ được thực hiện đối với các trường hợp đang tự cách ly mà không có bất kỳ triệu chứng hoặc chẩn đoán bệnh hô hấp cấp tính nào.

Đau bụng kinh nên ăn gì?

Đau bụng kinh nên ăn gì?

Tư vấn kiến thức

Khi đến kỳ kinh nguyệt, đau bụng kinh là một nỗi phiền toái gây khó chịu nhất cho các chị em phụ nữ. Vậy, đau bụng kinh nên ăn gì? Hãy đọc tiếp bài viết này để xem những thực phẩm “có võ” ấy là gì nhé!

Nguyên nhân nào gây ra hiện tượng đau bụng khi mang thai?

Nguyên nhân nào gây ra hiện tượng đau bụng khi mang thai?

Tư vấn kiến thức

Đau bụng khi mang thai có thể là một phần bình thường của quá trình mang thai bởi vì cơ thể bạn liên tục chuyển động, dây chằng bị kéo căng và tử cung bắt đầu mở rộng. Mặc dù có rất nhiều nguyên nhân vô hại gây ra tình trạng đau bụng khi mang thai nhưng có những nguyên nhân có thể nghiêm trọng hơn bình thường.